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熱中症対策【河合】

2020/08/25(火) 営業部 河合の日記

こんにちは。神谷綜合建設の河合です。

 

 

まだまだ暑い日が続きますね…暑過ぎて外に出るだけでも体力を奪われてしまいます。

 

そんな日は、木々に囲まれたキレイな川に足だけ浸かりながらアイスを頬張りたいものですね♪

(やった事は無いので、是非やってみたいです(笑))

 

さて、皆さんはこまめに水分を欠かさず摂られているかと思いますが、水分だけですと

かえって熱中症が悪化してしまうのはご存知でしょうか?!

 

高温多湿の屋内外で30分を超える長時間の労働やスポーツなどにより汗を大量にかくと、

体内の水分とともに「塩分」や「ミネラル」も奪われてしまいます。

そこに水分補給だけを行うと、体内における塩分やミネラルの割合が低くなり、

様々な熱中症の症状が現れてしまうので、併せて塩分を補給する必要があるのです。

 

長時間スポーツ等、身体を動かす方はスポーツドリンクやタブレット等で

糖分もバランスよく補給できるとさらに熱中症予防の効果が期待されるようですが、

その「糖分」によるカロリーの摂りすぎを懸念される方もいらっしゃるかと思います。

 

そんな方には「グリーンダ〇ラ」が個人的にオススメです。

含まれている糖類が自然由来で、他のメジャーなスポーツドリンクよりも比較的ローカロリー

かつ、熱中症対策に効果的な成分もバランスよく含まれてます。

 

また、後味がスッキリしていて飲みやすく、他のスポーツドリンクに比べて

内容量が多いのに、ドラッグストアですと7~80円台で売ってたりとコスパも高い!

 

…と熱弁してしまいましたが、決してSU〇TORYの回し者ではありません(笑)

 

とはいえ、運動時により特化した物があったりと、ドリンクによって様々な強みがあるので、

場面や好みに合わせて使い分けるのがいいのではないかと思います。

 

 

引き続き暑さには気を付けていただき、またご来場の方も元気にお待ちしております!

 

 

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